En menos de una hora

Menú con huevos nº1


CARACTERÍSTICAS: Primero: Pimientos rellenos de setas Segundo: Huevos en hojaldre Postre: Piña natural 20€ (sí, ¡este menú es baratísimo!) 50-60min (aprox.) Información nutricional (por comensal): Con pimientos malditos: kcal: 595 proteínas: 32,54 gr (21,9% del total de calorías) hidratos: 38,35 gr (26,1% del total)… Leer más ›

Menú de pescado nº4


CARACTERÍSTICAS: Primero: Alcachofas a la navarra. Segundo: Rape sobre lecho de verduras. Postre: Milhojas de fruta. 40€ 50-60min (aprox.) Información nutricional (por comensal): Con versiones malditas: kcal: 780 proteínas: 50,15 gr (33,9% del total) hidratos: 75,75 gr (51,1% del total) grasas: 22,3 gr (15%… Leer más ›

Menú de carne nº2


CARACTERÍSTICAS: Primero: crema de calabacín. 20-30min.120–140kal/comensal Segundo: filete de ternera con salsa de pimiento verde. 15-20min. 200-255kal. Postre: manzana asada.10min. 140kcal/comensal (aprox.). Información nutricional (por ración): Con versiones malditas: kcal: 735 proteínas: 53,98 gr (36,6% del total ) hidratos: 72,45 gr (49,1% del total) grasas:… Leer más ›

Menú de pescado nº2


Primero: Sopa/Crema de calabaza 30 min. 165–210kal/comensal (aprox.). Segundo: Lubina al limón al horno. 300kal/comensal (aprox.). Postre: Zumo diurético. 3min. 90kal/comensal (aprox.). COMENTARIOS: Creo que este menú se comenta por sí solo: no puede ser más ligero y sano. Una cosa que comentaba el otro día… Leer más ›

Menú de carne nº1


MENÚ: Primero: Ensalada griega. 20min. 170–225kal/comensal. Segundo: Fajitas de pollo al limón con rúcola y humus 15-20 min.225–510kal/comensal. Postre: Zumo de naranja 3min. 100kal/comensal. Si se quiere hacer todavía más light, basta con comernos una naranja, que tiene 46kal. COMENTARIOS: Decir que esté menú tiene dos… Leer más ›

Menú de Pescado nº1


Primero: Champiñones a la cerveza. 20-30 min. 120 kal./comensal (aprox.) Segundo: Atún a la naranja. 20 min. 300 kal./comensal (aprox.) Postre: Smothie de frutas del bosque. 5 min. 200 kal./comensal(aprox.) Consejo: dejar haciéndose los champiñones mientras preparamos el atún. En un total de… Leer más ›