Smoothie de frutas del bosque


CARACTERÍSTICAS:Smothie de frutas del bosque

  • Comensales: 2
  • Precio: 8€ (aprox.)
  • Dificultad: Muy fácil
  • Tiempo: 5 min.
  • Calorías totales: 200kal/comensal (aprox.)
  • Menú recomendado:
    • Primero: Champiñones a la cerveza
    • Segundo: Atún a la naranja
    • Postre: Smothie de frutas del bosque

 

COMENTARIOS:

Poco que decir, salvo que este no será el único smothie que os recomiende. ¡Son fáciles, sanos  y están buenísimos!

De las múltiples frutas del bosque que podemos elegir, mi favorita es la fresa, porque es la menos calórica y una de las que sabe mejor. Pero también sirven los arándanos, las frambuesas, cerezas (estas exigen más trabajo, por tener que quitarles el hueso) o las moras, que si son buenas no tienen rival.

 

INGREDIENTES:

  • 1 pera
  • 400gr de alguna fruta del bosque (fresas, arándanos, moras, frambuesas, grosellas…)
  • 1 plátano
  • 2 vasos de agua
  • 1 cucharada de leche en polvo desnatada (también puede ser normal, pero estamos en modo dieta)
  • una pizca de canela (muy poca, que siempre estamos a tiempo de echar más)

 

PASOS:

  1. Lavar los frutos rojos y cortarles los tallitos que tengan. Meter en la batidora/thermomix.
  2. Pelar y cortar (bastan trozos grandes) la pera y el plátano. Meter en la batidora/thermomix con los frutos rojos.
  3. Meter el resto de ingredientes en la batidora/thermomix y licuar hasta que quede batido al gusto.
  4. Meter el smothie en la nevera durante una hora y servir en vasos adornados con el fruto rojo que se haya utilizado.


Categorías:Con fruta, Postres, RECETAS

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